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  緣圓 2017-06-21 15:42:10回答

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  健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細(xì)微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處于仰臥狀態(tài)，膝部屈曲成90左右，腳部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起來。

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  流口水的兔子 2017-06-21 15:42:10回答

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  您好，腹肌板安裝方法是：
  1、注意到腿和板之間有個接口，使用扳手，把它固定??；
  2、腹肌板的后面的螺絲安上，不是螺絲的，使用拉板固定；
  3、安裝好腿部的固定；
  4、安裝好的腹肌板，就是這樣了。
  希望我的回答能幫到您。

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